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吃燕窩的禁忌，99%的人都不知道

燕窩是一種名貴的補品，也是大家熟悉的營養品之一，不過什麼時候吃燕窩效果最好？吃燕窩的禁忌又有哪些呢？食用燕窩前一定要了解吃燕窩的禁忌，才能很好的發揮燕窩的功效。

1. 未滿4個月的新生兒不能吃燕窩，這個階段嬰幼兒消化吸收功能不健全。需等待4個月以后才可以食用些許燕窩，但燉的時間要長一點，這樣才可以更好的增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。
2. 吃燕窩的同階段不要抽煙，同時也要避免二手煙。香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養全軍覆沒。
3. 食用燕窩期間最好別吃辛辣食物，要少吃酸性的東西，至少要錯開時間。
4. 對於阿司匹林過敏的人群，建議不要吃燕窩，容易造成不良影響。
5. 感冒的人不適合吃燕窩。感冒期間，最好避免進食蛋白質含量高的食物，大部分免疫系統功能下降，呼吸道和消化道受到的影響最明顯。如果有發熱現象，最好停用補品，以免影響風寒等外邪的疏散驅除。
6. 服藥期間，盡量錯開時間，不能在兩個小時內同時服藥吃燕窩。
7. 吃燕窩避免同時喝茶，茶葉裡面的茶酸會破壞燕窩營養，最好隔1~2小時再喝。
8. 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，乾燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，每天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃吸收效果最好。

空腹吃燕窩有易於吸收，腸胃消化酶能即時分解吸收燕窩營養的全部精華，滋養效果也會更加明顯，為一天的活動提供足夠的精力。