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適合進補的冬天～一定要吃得暖暖的！

但擔心吃羊肉爐、薑母鴨而造成熱量爆表嗎？

適合進補的冬天～一定要吃得暖暖的！

但擔心吃羊肉爐、薑母鴨而造成熱量爆表嗎？

 

燕窩雞湯是您最佳選擇～

不但能達到進補，還不會變胖～

除此之外！還能養顏美容～

★材料準備

* 燕窩 2盞(約15克)

* 雞肉1隻（喜歡吃紮實的肉，可以選擇「土雞」，也能用烏骨雞代替哦～）

* 龍眼肉 12克、紅棗數顆（可依個人喜歡，此為添加口感）

* 香菇3~5朵

* 生薑片 2片（可依個人喜好，增加或減少）

* 鹽、胡椒少許

* 也可以依照喜歡加入些許米酒

 

 

✏️做法:

1. 先將雞肉處理過後洗淨，燙過一次！

2. 龍眼肉及其他調味配料浸透洗淨備用；

3. 香菇洗淨、切好後泡熱水軟化；

4. 將雞肉、龍眼肉及生薑片放入燉鍋，加入適量開水，放入電鍋燉2-3小時；

5. 加入浸泡發好、洗淨瀝乾的燕窩，再燉約20-30分鐘；

6. 最後加入適量鹽、胡椒以及其他調味。

 ※※切記一定要等「燉好」再放哦～

 

 

男女老少，都能喝的燕窩雞湯～

今天冬天一定要自己做來喝看看！

 

讓冬天的您，不但仍然保持窈窕身材、還能擁有美麗肌膚～過年去！